Esistono esercizi per addominali e spalle che non sforzano minimamente il collo?

esistono esercizi per addominali e spalle che non sforzano minimamente il collo??
se è no la corsa o la bici fanno possono servire per gli addominali?

Risposte dagli utenti:

1. La corsa ed il nuoto sono gli sport ideali per gli addominali, la bici si ma attenzione allora a cercare salite.
   Inoltre ci sono anche degli attrezzi molto validi e quando imapri ad usarli non ne puoi fare a meno!
   Li trovi in qualsiasi negozio di sport o per il sito mediashopping.it

   Comunque attenzione anche all’alimentazione, limitando i carboidrati di pane e pasta, via libera con frutta e verdura e pesce!