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	<title>Addominali</title>
	<link>http://addominali.eu</link>
	<description>Tutto sugli addominali e sul come ottenere un addome tonico e scolpito. Programmi di allenamento, esercizi e diete per addominali sensuali e mozzafiato!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 05 Nov 2010 01:36:36 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Pedalata</title>
		<description><![CDATA[Distenditi al suolo con la testa e le spalle sollevate in maniera da mantenere gli addominali in costante tensione. Con piedi leggermente distanziati dal bacino, solleva il busto facendolo ruotare leggermente verso un lato. Nello stesso istante, avvicina il ginocchio opposto al lato di rotazione del busto. Cerca di mantenere l’angolo del ginocchio invariato mentre [...]]]></description>
		<link>http://addominali.eu/pedalata</link>
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		<title>Crunch Inverso</title>
		<description><![CDATA[Il crunch inverso viene eseguito dalla posizione supina. Partendo con le gambe flesse, facendo attenzione a non toccare i piedi con il suolo, e le mani lungo i fianchi. Portare le gionocchia al petto sollevando anche il bacino. Questo esercizio è sconsigliato a chi ha problemi alla zona lombare, proprio perché la si va a [...]]]></description>
		<link>http://addominali.eu/crunch-inverso</link>
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		<title>La dieta ideale</title>
		<description><![CDATA[// Se vuoi avere addominali tonici e scolpiti prima della prossima estate, devi mangiare bene e nelle giuste quantità. Ti sarà svelato quali sono gli alimenti da preferire e quelli da evitare e perché la dieta è cosi importante per gli addominali. L’errore più frequente è quello di limitare in modo eccessivo l’apporto calorico. Il [...]]]></description>
		<link>http://addominali.eu/la-dieta-ideale</link>
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		<title>Perdere grasso addominale</title>
		<description><![CDATA[// Se guardi spesso la TV, avrai sicuramente notato svariati spot pubblicitari riguardanti prodotti e attrezzi per perdere grasso che promettono risultati miracolosi. Tali prodotti sono molto allettanti, giacché assicurano, a prezzi piuttosto accessibili, una perdita rapida e totale del grasso addominale. Purtroppo non ci sono metodi facili e veloci per dimagrire e l’uso di [...]]]></description>
		<link>http://addominali.eu/perdere-grasso-addominale</link>
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		<title>Come perdere peso</title>
		<description><![CDATA[Il modo migliore per perdere peso è abbinando l’allenamento con una dieta bilanciata. Seguendo un piano dietetico, ridurrai il tuo apporto calorico, mentre l’allenamento ti aiuterà a bruciare il grasso in eccesso. Costanza e determinazione sono fondamentali per riuscire a perdere peso in modo sano ed efficace. Ci sono molti tipi di diete sul mercato, [...]]]></description>
		<link>http://addominali.eu/come-perdere-peso</link>
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		<title>3 passi per addominali perfetti</title>
		<description><![CDATA[Possedere addominali tonici e scolpiti è ormai considerato sinonimo di benessere e bellezza. Per ottenerli, bisogna avere disciplina, determinazione e un programma dietetico e di allenamento adeguato. Gli addominali, la maggior parte delle volte, non spuntano fuori dal nulla. Una minoranza di persone, grazie a fattori genetici e una bassa percentuale di grasso corporea, sviluppa [...]]]></description>
		<link>http://addominali.eu/addominali-perfetti</link>
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		<title>Addominali: no alle pillole miracolose</title>
		<description><![CDATA[Addominali senza pillole miracolose. E&#8217; Possibile? Può una persona media riuscire ad avere addominali tonici e scolpiti! Si, e senza l’ausilio di fatidiche diete e pillole miracolose. Se vogliamo essere onesti con noi stessi, tutti sappiamo che per dimagrire ci vogliono solo una dieta bilanciata abbinata a un programma di allenamento adeguato. La maggioranza delle [...]]]></description>
		<link>http://addominali.eu/pillole-addominali</link>
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		<title>Gli Addominali</title>
		<description><![CDATA[Il Retto Addominale Il retto addominale è un muscolo piatto e lungo posto sulla parte anteriore dell’addome che si estende nella regione che va dallo sterno al pube. Questo tessuto muscolare ci permette di flettere la colonna vertebrale e sostenere gli organi contenuti all’interno degli addominali. Le Regioni Addominali Ogni gruppo muscolare degli addominali ha [...]]]></description>
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